口罩已经成为我们出入公共场所的必需品，而正确的佩戴口罩在疫情防控中作用尤为重要，那么围绕戴口罩有哪些小知识呢？

　　一、为什么戴口罩

　　已发表的流行病学和病毒学研究数据表明，新冠肺炎主要通过呼吸道飞沫、直接接触感染者或接触受污染物品和表面，从有症状的人传染给其他密切接触者。当在少于1米的距离下，感染者通过咳嗽、打喷嚏或手接触，导致病毒从口、鼻或结膜（眼睛）等传播途径进入。正确佩戴口罩既可用于保护健康者与感染者接触时做好自身防范，也可防止病毒的进一步传播，有效限制某些呼吸道病毒疾病，包括 COVID-19 的蔓延。目前的证据表明，大多数 COVID-19 传播是通过有症状感染者在没有穿戴适当的个人防护装备的情况下与其他人密切接触进行的。因此，佩戴口罩是个人做好疫情防控最基本、最重要的一环。

　　二、什么时候戴口罩

　　世界卫生组织明确指出，在以下情况需要佩戴口罩:

　　辖区内有感染的确诊、疑似病例或聚集性病例疫情时：公众在室外无法保持至少 1 米身体距离或在室内，除非通风充分，否则无论是否可以保持至少 1 米的身体距离，公众均应佩戴非医用口罩；60 岁以上的人和患有心血管疾病、糖尿病、慢性肺病、癌症、脑血管疾病或免疫抑制等疾病的人群等当不能保持至少1米的身体距离时，应佩戴医用口罩。

　　在任何传播情景下：与疑似或确诊 COVID-19 的患者同处一个房间的人员，无论患者症状如何，都应佩戴医用口罩。

　　注意啦！

　　一次性医用口罩也建议用于以下人群，因为他们一旦被感染，患COVID-19重症和死亡的风险更高：

　　· 60岁及以上的人。

　　· 各年龄段具有基础疾病的人，包括慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症、肥胖症、免疫功能低下患者和糖尿病。

　　三、戴什么样的口罩

　　世卫组织向公众推荐三种口罩：

　　符合ASTM F3502标准或CEN工作协议17553的可重复使用的非医用口罩，或符合世卫组织基本参数的非医用口罩；

　　符合医用口罩标准EN 14683一类、ASTM F2100一级、YY/T 0969、YY 0469（或同等标准）的一次性医用口罩；

　　没有选择时，其他类型的贴合脸型的非医用口罩，包括自制多层口罩也是可以接受的。

　　如何区分医用口罩和非医用口罩呢？：

　　（1） 从外观上来说略有不同，但我们不用形状来区分。医用口罩多为长方形，也有碗状或折叠式的，非医用口罩形状为平折形或鸭嘴形；带过滤阀的口罩多用于粉尘作业场所。中国医用防护口罩标准GB 19803-2010 第4.3条款就明确规定“口罩不应有呼气阀”。

　　（2） 从包装上区分：通过正规途径生产的口罩，在外包装上会明确标明“医用外科口罩”或“surgical”“Medical”等字样。

　　（3） 从材质上区分：医用口罩由三层或四层组成，每一层均由细到极细的纤维制成，如无纺布材料（例如聚丙烯、聚乙烯或纤维素）；非医用口罩至少需要三层，由棉或混纺棉制成的最内层，疏水材料（例如，聚丙烯、聚酯或其混合物）制成最外层，合成无纺材料（如聚丙烯）或棉层制成的中间层。

　　四、如何戴口罩

　　注意！正确佩戴很重要！

　　· 戴口罩之前、摘口罩前后以及每当触碰口罩之后都要清洁双手。

　　· 确保口罩完全遮盖住自己的口鼻，并包裹下巴。

　　· 摘下口罩时，请将其存放在干净的塑料袋中，如果是织物口罩，则每天都要清洗，如果是一次性口罩请扔进垃圾桶。

　　· 不要使用带阀门的口罩。 

　　五、运动时是否应该戴口罩

　　戴口罩运动会阻碍呼吸，减少肺通气量以及氧气的吸入，降低血液中氧气的浓度，增加呼吸频率和心脏工作负荷，相当于缺氧状态下训练，因此在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩。注意若与人近距离交谈，要第一时间戴好口罩。若在家中运动，要做好通风。

　　参与疫情防控人人有责，人人是健康的第一责任人。防疫的要点不仅仅是科学佩戴口罩，还包括保持手部清洁，勤洗手；减少聚集，保持1米线；注射疫苗；开窗通风；保持清洁卫生；加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；如有症状时，要及时就医。（商临萍）